Статья описывает 7 упражнений, которые помогут убрать живот и бока за 2 недели. Упражнения включают подъемы ног, махи ногой, наклоны туловища и другие. Статья также предупреждает о необходимости ограничений и сокращения интенсивности тренировок после родов.
# Упражнения
В статье описаны 5 упражнений для пресса, которые помогут достичь плоского живота. Среди них: качание пресса, поднимание корпуса, кручение обруча, поднимание коленей и скручивание. Для каждого упражнения дано пошаговое описание и рекомендации по количеству повторений. Также указаны противопоказания для выполнения упражнения с обручем.